浙一医院消化内科厉有名跑腿挂号门诊陪诊代配药
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厉有名主任医师
厉有名,学历:硕士.科室名称:消化内科,主攻学科:消化内科学;职称:主任医师、教授、博导.
医院科室:浙一医院消化内科
职称:主任医师教授
擅长:长期从事消化道疾病诊断和治疗的研究/擅长消化道疾病的内镜治疗/擅长消...展开↓
执业经历:厉有名,男,主任医师,教授,任浙江大学医学院附属第一医院副院长、消化内科主任,中华医学会内科分会常委,全国健康教育协会常委,中华医学会肝病分会脂肪肝和酒精肝学组副组长,中华医学会消化内镜分会委员,浙江省消化内镜学会主任委员;长期从事消化道疾病诊断和治疗的研究,擅长消化道疾病的内镜治疗,擅长消化道疾病的诊断与治疗。
厉有名
主任医师
浙江大学医学院附属第一医院消化内科门诊主任医师
杭州消化内科第30名 全国消化内科第694名
擅长:消化道疾病的内镜诊断和治疗,消化系统疑难杂症的诊治,酒精性肝病和脂肪性肝病
执业经历:厉有名,男,主任医师,教授,消化内科主任,博士生导师。1980年浙江医科大学本科毕业1989年获取硕士学位,一直在浙大一院工作至今曾2次赴日本进修1997年晋升为主任医师,并一直担任浙大一院消化内科主任1997年-2009年担任医院副院长。中华医学会内科分会副主任委员、中华医学会肝病分会脂肪肝和酒精肝学组副组长、浙江省消化内镜学会主任委员、浙江省医学会内科学会副主任委员研究方向 消化道疾病的内镜诊断和治疗 酒精性肝病和脂肪性肝病医疗成果 研究成果获得省部级科学技术进步奖一等奖1项、二等奖5项、三等奖7项 多次获得浙江省医药卫生科技创新奖一等奖 浙江省高等学校科研成果奖一等奖 先后承担国家支撑计划2项,973计划1项,国家自然科学基金重点项目1项,国家自然科学基金4项,浙江省科技厅重大科技专项1项,参与国家863重大项目2项,主编卫生书籍9本,获得“个体化给药基因信息管理系统” 计算机软件著作权1项。
专业擅长
消化道疾病的内镜诊断和治疗,消化系统疑难杂症的诊治,酒精性肝病和脂肪性肝病
个人简介
厉有名,男,主任医师,教授,消化内科主任,博士生导师。
1980年浙江医科大学本科毕业
1989年获取硕士学位,一直在浙大一院工作至今
曾2次赴日本进修
1997年晋升为主任医师,并一直担任浙大一院消化内科主任
1997年-2009年担任医院副院长。
中华医学会内科分会副主任委员、中华医学会肝病分会脂肪肝和酒精肝学组副组长、浙江省消化内镜学会主任委员、浙江省医学会内科学会副主任委员
研究方向
消化道疾病的内镜诊断和治疗
酒精性肝病和脂肪性肝病
医疗成果
研究成果获得省部级科学技术进步奖一等奖1项、二等奖5项、三等奖7项
多次获得浙江省医药卫生科技创新奖一等奖
浙江省高等学校科研成果奖一等奖
先后承担国家支撑计划2项,973计划1项,国家自然科学基金重点项目1项,国家自然科学基金4项,浙江省科技厅重大科技专项1项,参与国家863重大项目2项,主编卫生书籍9本,获得“个体化给药基因信息管理系统”计算机软件著作权1项。
人们常说十胃九病,由此可见,胃病的发病率有多高。现在人们的生活节奏加快,只是一味的追求高质量的水平,获取更多的权利和金钱,从来不关注于胃部健康,结果查出胃癌时已经为时已晚,再高的权位和再多的金钱也于事无补。因此不管哪个年龄段的人都要好好的养胃,掌握健康养胃的时间表。
健康养胃的时间表是怎么安排的?
1、早晨7点喝杯温开水
早晨醒来后空腹喝100毫升的温开水,能滋润食管、胃黏膜和口腔黏膜,去除粘附在黏膜上的胆汁和粘液,加快胃肠道蠕动,维吃早餐做好准备。另外空腹喝杯水也能补充身体所需要的水分,降低血液粘稠度。但不能一次性喝太多,不然会冲淡胃液,影响食物消化。更不能喝凉水,不然会对娇嫩的胃黏膜带来刺激。
2、7:30吃早餐
经常省略早餐可引起十二指肠溃疡、胃病和胆结石,同时也会降低记忆力和思维能力,易引起低血糖。因此必须有营养丰富的早餐,早餐需包括奶类,肉类豆类、蔬菜水果和五谷。不能吃辛辣刺激性和油腻食物,不然会对胃黏膜带来伤害。同时控制好吃饭速度,吃饭时细嚼慢咽,保证每口饭咀嚼20~30下。
3、10点站起来走一走
10点可以暂时放下手中工作,做简单的伸展运动,能帮助早餐消化,也可以适当的吃水果或喝杯水,能补充维生素以及水分,帮助稀释血液,加快血液循环,利于代谢垃圾排出体外。
4、11:30吃午餐
午餐必须有优质蛋白质食物,如瘦肉、豆类或鱼肉等。饭前可以适当喝汤,能刺激唾液分泌,有利于食物消化和吸收。吃完饭后不能立马躺下、坐下或弯腰,不然会使得大量食物在腹部堆积,引起小肚腩。同时也会增加负压,从而诱发胃食管反流。另外饭后也不能立马快步走或慢跑,不然会导致胃部痉挛疼痛或胃下垂。可以靠墙站立20分钟。
5、12点午休
适当的延长吃午餐时间,不能吃完饭后立马工作。饭后可以静静的呆着,能使得大量血液流向胃肠道,帮助其消化吸收。饭后不能马上午睡,休息20分钟之后再午休。很多年轻人有饭后吸烟的坏习惯,吸烟会使得大量血管收缩,减弱胃部保护能力,香烟中的有害物质如尼古丁、烟碱和焦油等会跟随唾液进入胃部,对胃黏膜带来刺激,导致胃溃疡。
6、17:30吃晚餐
吃晚餐的时间尽量安排在17:30,晚餐以清淡为主,吃七分饱即可,可选择新鲜蔬菜或杂粮。晚上睡眠过程中血液循环和心跳速度减慢,胃肠道运动速度也有所减慢,若吃高热量和高脂肪食物会使得血脂升高,易引起消化不良和肥胖,甚至导致心脑血管意外。
7、19点散步
饭后可以约着家人和朋友散步,也可以做一做伸展运动,值得提醒的是,饭后30分钟不能做剧烈运动。
温馨提示
平时要调理好饮食,合理安排一日三餐,不能暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽,不能吃得太快,少吃烧烤、麻辣烫和火锅等,因为刺激性的食物会刺激胃部,引起烧灼感,同时也会烫伤胃黏膜,引起胃炎或胃癌。
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