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    现在脱发现象大家都很着急，因为很多人都不知道脱发该如何去护理，所以在脱发的时候大家都不知所措，都想知道脱发专科医院是怎么来进行脱发护理的，下面我们看下脱发专科医院介绍脱发的护理。

    脱发的护理是必须要经常梳头的，每天早上中午晚上这三个阶段一定要经常梳头，而且每次梳头十下左右，而且是一边按摩。一边擦，从而来增加头发根部的血液循环，让自己的头发更加的有营养，而且还会保护好。而且梳头的时候最好用一些木制品的梳子，提醒大家在头发湿润的情况下不要梳刷，以免损伤到自己头发的发质。

    脱发的护理还需要做的就是经常洗头，洗头可以让大家的头部保持干净。但是次数不能太多，一般每周洗发三四次就可以了。洗头的时候最好用温水。不能用特别烫的水，对自己的头发不好。洗完头发后用毛巾轻轻拍打。最好让头发自然干。

    饮食正确也是脱发的护理。脱发就需要多吃一些富含维生素a多的食物，对于头发的滋生效果是非常好的。还有一些肉类的食物大家也可以多吃一些。

    脱发最好的护理就是要保持心情的愉快，不要让自己的心情压抑，精神不好，而且心情不好，导致的脱发现象会比较严重，而且还会有白发的发生。所以大家在生活中要有规律，休息睡眠时间一定要够，愉快的心情可以让大家放松心情，减少压抑，防止头发脱掉现象。

    脱发的护理措施有很多，大家一定要注意做好护理措施，对于脱发现象大家不必要太担心，只要做好保护措施和及时治疗，相信大家的脱发现象会及时治疗好的。

    还在为脱发烦恼吗？下面向你介绍３类防脱发食物：

    含蛋白质的食物

    每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

    含微量元素的食物

    微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

    含维生素类食物

    头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。