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    如今越来越多的年轻人都患上了近视，而且年轻人的进食量呈现出了逐年增加的趋势，很明显近视已经成为忌肥胖之后年轻人中的又一个健康隐患。近视会给我们的身体带来很多的危害，如果患有近视，一定要及时保护自己的眼睛。

    近视会给人带来哪些伤害？

    1、影响学习

    我们出现了近视的情况，那么就很容易会出现疲劳的状况。在近视之后如果没有做任何的矫正措施，朋友可能会出现注意力不集中头晕头痛等情况，这样子会极大的影响到我们的学习，让人没有办法集中学习，导致成绩下降。

    2、运动受阻

    不少人在进去之后都需要佩戴眼镜，但是这样可能会让我们在运动时受到阻碍。比如在踢足球，打篮球，游泳等运动的时候，如果不戴眼镜视力是很模糊的，但是戴上眼镜又非常的不方便。所以建议近视的人平常最好不要做太多高强度的运动，高强度运动很有可能会导致视网膜脱落。

    3、给生活造成不便

    出现近视之后，如果不及时矫正，很有可能会给生活带来很多不方便，甚至还会留下安全隐患。比如过马路时如果看不清楚很容易造成意外，眼睛出现起雾看不清前方的状况。

    近视吃什么好？

    1、多吃鸡蛋

    鸡蛋中富含钙质能够帮助人体保护骨骼及巩膜，才能够缓解近视情况。建议近视者每天吃一颗鸡蛋来缓解眼部疲劳。

    2、多吃海带

    海带中含有铁元素，钠元素，镁元素，钾元素等微量元素，能够缓解部分因体内的铬元素与锌元素缺失而造成的近视情况。

    3、多吃金桔

    金桔的果皮营养价值非常高，还有丰富的维生素C，不仅对我们的肝脏有着解毒的功效，而且还能保护我们的眼睛，才能提高身体的免疫力，让身体远离疾病。

    4、多吃胡萝卜

    胡萝卜一直都是大家公认的护眼食物，这是因为胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，能在我们身体内吸收转化为维生素a，而维生素a对我们的视力非常有帮助。

    眼睛是清明的窗户，建议大家平常一定要多多爱护自己的眼睛，千万不能仗着自己年轻而过度用眼。另外，家长朋友们平常也一定要多多引导孩子养成良好的生活习惯，防止孩子过度用眼，多做一些户外运动，这样才能保护孩子的眼部健康。