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    积食是中医的病症，常见于孩子，由于吃太多而损伤脾胃，使得乳食在中焦停滞，积食一直不调理可导致营养不良，影响生长发育。4种情况下会造成孩子积食，还需积极纠正，同时应识别积食的症状。

    哪些情况下孩子易积食？

    第一，过度喂养、强迫孩子吃饭、总是追着喂饭，由于吃的太撑而增加肠胃负担；第二，吃太多高脂肪和辛辣等难以消化的食物；第三，不节制的吃柑橘类水果、喝太多碳酸饮料，易造成胃食管反流或胃灼热；第四，压力太大、感染肠道相关疾病。

    孩子积食有哪些症状？

    1、没有食欲

    对任何食物都没有胃口，食欲下降；嘴巴中呼出酸腐味，鼻梁两侧发青，舌苔白且厚腻。

    2、睡眠不安稳

    睡眠过程中不停的翻动身体，有时会出现磨牙的情况，手脚心发热，总是不明原因的哭闹。

    3、胃肠道不适

    总感觉胃部不适和腹胀、肚子疼痛、恶心呕吐等，脸色发黄，精神状态差。

    孩子积食该如何调理？

    1、按捏

    让孩子趴在床上，家长两个手的食指、中指和大拇指捏脊柱两侧，一边捏一边按，反反复复2~3次即可；也可以用手掌根旋转按摩肚脐部位，能促进食物消化；或是睡觉前按摩脚底心。

    2、运动

    阳光充足时带孩子多户外活动，每次活动不能低于30分钟。饭后不能立即坐下或躺下，可以温和散步几分钟。

    3、饮食调理

    适当吃山楂能起到清肺消食功效，缓解吃肉太多所造成的积食；也可以喝山药小米粥，具有调补脾胃和滋阴养液作用，缓解积食、体重下降、食欲不振、面黄肌瘦等症状。

    4、科学用药

    若是贪食受凉所引起的恶心呕吐、腹胀和烦躁，需在医生指导下用小儿化食丸。若是因为积食而造成食欲下降、腹胀、咳嗽、嘴巴呼出酸臭味，去用小儿消积止咳口服液。也可以在医生指导下用枳实导滞丸，主要成分有枳实、黄芩、大黄、神曲、茯苓等。

    温馨提示

    提醒孩子多吃含锌食物，如蛋黄、鱼肉、猪肝和瘦肉等，有助于肠道吸收，促进味蕾发育，减轻厌食、偏食和积食等问题，但不能过量补充锌剂，以免造成锌中毒。孩子免疫力低下、饮食结构不良可造成肠道菌群紊乱，易出现腹泻、腹痛和便秘等，此时需按医嘱补充益生菌。