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    龋齿就是蛀牙，也就是牙齿被细菌腐化后形成了空洞，通常都出现在小孩子的身上，因为小孩子喜欢吃糖，糖分可以促进细菌的滋生，使其在牙齿上大量繁殖，从而出现虫牙。龋齿会轻微的会导致牙齿变黑，严重的则可能导致整颗牙都坏掉，坏掉不是需要补就是需要拔掉，所以一定不要轻视龋齿。

    小孩子预防龋齿应该怎么做？

    1、少吃糖

    糖是导致龋齿出现的最主要的因素，特别是针对小孩子来说，糖分在牙齿上滞留可以给细菌提供很好的滋生条件，大量的繁殖会直接腐化牙釉质，从而使牙齿受到损伤。而且吃太多的糖还会使身体血糖升高，容易患上糖尿病。

    2、均衡饮食

    均衡的饮食有利于身体营养的全面补充，还能增强抵抗力，可以有效的帮助降低龋齿发生的概率。而且牙齿需要丰富的钙，平日里的饮食以补充钙和优质蛋白质为主。

    3、少吃坚硬、黏牙的食物

    像锅巴、麻糖这些食物，吃太多是会伤害牙齿的，一是太硬太黏，二是糖分含量较多，因此要减少这类坚硬、黏牙食物的摄入。

    4、养成好的饮食习惯

    好的饮食习惯可以很好的保护口腔，每天在吃饭前要洗手，这样可以减少细菌进入口腔的情况，吃饭之后先漱口，再用牙线去除牙齿缝里面的残渣。吃饭的时候尽量不要喝碳酸饮料，不仅容易产生饱腹感，还容易蛀牙。

    5、做好口腔的清洁

    我们每天都会吃东西，口腔里会有很多的食物残渣，所以晚上睡觉之前一定要刷牙，并且选择软毛头的牙刷，刷牙的时间不低于三分钟。晚上睡觉的时候会进行新陈代谢，所以早上起来嘴巴里面是有味道的，不刷牙会很不舒服。每天坚持刷牙就可以有效的预防龋齿的发生。

    6、睡觉之前不吃任何东西

    我们睡觉之前都是刷了牙的，然而有很多人在睡觉之前都忍不住想吃东西，这些东西会让我们睡觉的时候口腔中有很多的食物残渣，这些残渣给了细菌很好的滋生的机会，导致口腔抵抗能力下降，从而加快牙齿损坏的速度，损害口腔的健康，出现龋齿。

    龋齿发生之后是不会自己好的，我们只能从这些方面进行预防，以免造成龋齿发生并且逐渐加重的情况。生活中要注意保持好的饮食习惯，少吃糖分含量过高的食物，做好口腔的清洁卫生，早晚刷牙，睡觉前不吃东西。