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    相信生活中很多人都会有这样的感觉，就是有时候吃一点东西就腹胀，其实这种情况是脾胃不太好导致的。而这样的现象不光是成年人容易出现，甚至一些年龄比较小的儿童，也容易出现腹胀。儿童一旦出现腹胀，往往会哭闹，食欲不振，所以家长朋友一定要及时给儿童进行调理改善。

    那么儿童腹胀应该怎么办呢？

    1、调整饮食

    发现儿童有腹胀的问题，家长朋友首先要做的就是调整儿童的饮食，容易产生气的食物要尽量少让儿童吃，比如豆类的食物、牛奶等。如果这些类型的食物吃的太多，肠道里面就会产生较多的气体，进而就会有腹胀的表现。所以家长朋友发现儿童有腹胀情况，在饮食方面应该选择一些清淡，容易消化的食物，这样腹胀问题才可以得到有效的改善。

    2、使用益生菌

    儿童一旦出现腹胀情况，如果比较严重会直接影响其消化功能，甚至影响儿童的健康。因此家长发现儿童有腹胀情况需要及时进行改善，可以给儿童补充一些益生菌，益生菌可有效的改善肠道微生态环境，减少肠道的气体量，当然对于腹胀问题的改善也比较有帮助。

    3、适度按摩

    家长一旦发现儿童有腹胀的现象，可以通过按摩的方式来改善，帮助儿童将腹部多余的气体排出，按摩可以促进肠胃蠕动能力，肠胃蠕动的速度变快，就可以将气体快速的排出，这样可以防止腹胀情况变得越来越严重。要注意按摩的时候动作要轻柔一些，最好是顺着肠道蠕动的方向来按摩。

    4、使用热敷

    热敷对于缓解儿童腹胀现象是比较有帮助的。儿童一旦腹胀，肠道的蠕动就会变得比较慢，影响肠道功能，热敷则可以改善局部的血液循环，所以有利于胀气的排出。

    5、及时就医

    大多数儿童腹胀都是由于饮食不当造成的，但是也有一些儿童出现异常腹胀，比如肚子胀得很大、很硬，儿童看起来特别不舒服，甚至精神也不佳，有一些还可能会出现呕吐、气喘、呼吸困难等现象。这种应该及时就医，检查具体的病因，然后针对性的治疗才可以有效的改善腹胀问题。

    父母在平时就应该要预防儿童出现腹胀的问题，比如饮食方面要规律，不要让孩子狼吞虎咽的吃饭，要细嚼慢咽，食物一次性摄入的不要太多。还有吃完饭之后应该带儿童多出去走一走，这样有助于消化。平时食物选择方面，尽量多吃一些有利于消化的食物，少吃容易产生气体的食物，这样才有利于儿童肠胃健康。