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    飞蚊症是眼科的常见症状之一，指眼前有飘动的小黑影，可能与年龄增长、外伤等有关，通常没有特别严格的饮食禁忌。但患者仍需要限制摄入油炸、高糖、高盐、辛辣等不健康的食物，限制摄入喝酒、含咖啡因的饮料等。

    此外，由于维生素A是眼部必不可少的营养素，B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，维生素C、维生素E能破坏自由基，可提高眼部免疫机能，防止视力下降。因此，患者通常需要适当补充富含维生素的食物，如动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、新鲜的蔬菜和水果等。

    宜食食物

    蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

    蘑菇、胡萝卜、西兰花、油菜、苋菜、大白菜、芹菜、西红柿

    慎食食物

    蔬菜肉蛋奶水产零食类饮料类调味类

    小红辣椒、小红尖辣椒、青尖椒、油炸鸡枞

    更多建议

    一旦确诊飞蚊症，患者应及时在医生的指导下通过散瞳检查眼底，以排查是否存在病理情况，必要时可进行相应的治疗。除饮食调理外，患者还应注意：

    1、适时休息，保证充足的睡眠，不熬夜。

    5、避免主动和被动吸烟。

    4、强光环境注意护眼，外出可佩戴太阳镜等。

    3、防止眼部受伤，危险工作环境注意眼部防护。