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    中国民间有句俗语说“要想小儿安，三分饥和寒”。孩子吃太多，会造成积食，积食不仅会让孩子没有胃口，嘴巴里有酸味，还会引起孩子咳嗽。积食为什么会引起咳嗽？孩子食积咳嗽怎么办？

    积食为何会引起咳嗽

    咳嗽虽然看起来是肺部的疾病，但是中医上面认为任何引起肺气不清，失于宣肃的病因都能够导致咳嗽。宣可呼出浊气，肃可吸入清气，肺部是喜清恶浊的器官，其他脏腑失调导致肺气没有办法宣肃也会引起咳嗽。

    一般积食引起的咳嗽在儿科较常见，而且病程很长，首先表现出现的是积食症状，然后在进食或者受凉等情况之后引起咳嗽，尤其是在半夜和黎明时分比较明显。孩子如果患食积，那么咳嗽时痰是黄色，还伴随有痰鸣。此外还可以根据孩子的肚子是不是鼓胀，是否有口臭，大便干结与否等症状来判断。

    孩子食积咳嗽怎么办

    1、调理肺胃咳嗽自愈

    小儿咳嗽常夹积食、痰湿，单单止咳药不管用，因而专家主张重点调理肺胃，顺应肺胃生理特点，恢复肺胃正常功能，痰和积食自去，咳嗽自愈。

    2、少吃冰镇食物

    容易食积的孩子往往脾胃不太好，家长可以经常为孩子捏捏脊。另外在日常饮食中要注意，避免给孩子吃过于肥腻的食物，也不要吃过凉，特别是冰镇的食物。中医认为肥甘厚味易产生内热、生成痰湿，导致咳嗽加重；饮食过凉则造成肺气闭塞，使咳嗽日久不愈。孩子日常要多吃水果蔬菜，饮食以易消化、清淡为宜，以免损伤脾胃。

    如何预防孩子食积咳嗽

    1、少吃零食

    零食口感丰富，孩子总是经不住诱惑，但是常吃零食会使得孩子正常的饭量变少，还会影响食欲，所以家长要少给孩子吃零食。此外味道很重的零食，往往都添加了大量的味精等增味剂，所以不建议给孩子食用。

    2、控制饮食

    预防积食，主要还得从控制饮食入手。给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱。要掌握孩子的食量，不要盲目跟别的孩子比。另外，多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。