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    近期气温突变，又到了孩子扎堆感冒的季节。孩子发烧了，妈妈们自然着急，想尽办法要让孩子赶紧退烧。爸爸妈妈一着急就开始给宝宝喂退烧药了，是药三分毒，爸爸妈妈们不妨学习以下几种物理降温的方法，在帮宝宝减轻痛苦降温的同时把伤害降到最低。但是给宝宝物理降温也有一些误区，千万要避免！

    什么情况下采用物理降温

    发烧是指口腔温度在37.3℃以上，直肠内温度在37.6℃以上，腋窝温度在37.2以上。在体温38.5度以下时可以采用物理降温。在38.5度以上时，需要吃退烧药，也可以同步进行物理降温。

    给宝宝物理降温的误区

    1、冷水擦身

    用温水擦身体上特殊部位，是一种很好的物理降温法。但是水温控制不好，反而加重病情。一般水的温度控制在31℃~34.5℃比较合适。每次擦拭的时间保持在10分钟左右。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。热敷额头也不错。有的老年人，误以为水温越低越好，越低能带走更多的热量。其实水温低了，宝宝的皮肤收缩，毛孔关闭反而加重发烧。

    2、开空调、风扇

    有的家长误以为通过开空调、风扇降低环境温度，加快孩子体温与室内温度的热交换，从而降低宝宝的发烧状况。其实，宝宝自身调节能力低下，开空调和风扇控制不好温度，或者风向把握不好，很容易导致宝宝毛孔紧闭，导致内热外冷的严重情况。其实，只要把婴儿的衣服是当敞开，就有利于体温就慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，则最好不要采用此办法。

    3、用被子捂汗

    宝宝发烧体温本来就高，给他穿过多的衣服或盖厚被子，反而不利于皮肤散热、降温，越捂体温可能越高，如果宝宝出汗过多，还容易造成宝宝脱水，诱发高热惊厥，严重时还会诱发体液丢失过多，脱水后发现不及时导致休克，面色和四肢循环差，精神意识恶化。

    给宝宝物理降温正确方法

    1、热水泡脚

    泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时，妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

    2、多喝水

    多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。