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目前,随着科技越来越发达,电子产品越来越多,孩子们使用手机,电脑渐渐的低龄化,孩子们得近视的概率越来越高,那么怎么样才能有效的减少孩子得近视的几率呢,有的专家说,最好孩子是户外活动1个小时,这样对孩子的眼睛会更有好处。
为什么户外活动能有效的减少近视的几率呢?其实那是因为这些户外运动有利视力的调节。专家解释说,当孩子在户外进行运动的时候,孩子的眼睛不停在远处和近处交替着看,特别是做游戏的时候,所以孩子的视力调节会更加活跃。从这方面来说,这样孩子是不容易近视的。
另外一个原因就是绿植作用。孩子在户外活动的时候,户外的一些绿植可以有效缓解孩子的视力疲劳保护孩子的视力了,这对于降低了孩子得近视的概率是十分有效的。因此,家长有空的时候,多带孩子到户外走走。多参加户外活动,发展成近视眼几率的可能性更小点。家长们加大了孩子在户外活动的时间,就减少了孩子看电视的时间,这样也是保护孩子视力的一种方式。
说了这么多,你现在知道让孩子在户外多呆一些时间有什么好处了吧,所以别让孩子憋在家里边了,还是多带孩子出来走走吧。
宝宝护眼小贴士
一、时间控制
幼童每日不应使用超过20分钟,小学生不应超过30分钟,中学生不应超过45分钟,成人不多于1小时
二、保持距离
手机应保持30-40cm距离,平板电脑保持60cm以上距离,光度应调暗,高度保持在双眼的水平以下
三、大力眨眼
每隔20分钟要大力眨眼,或闭目休息。
四、多进食补眼食物
宜多补充维他命A、C、E、叶黄素及花青素,多进食深绿色蔬菜如西兰花、芥兰,此外宜多进食红萝卜、木瓜、蓝莓等,也有助补眼。
五、开灯睡觉
每人的睡眠习惯都不同,有人喜欢开盏小夜灯,有人需要在全黑的环境才能入睡,原来这习惯会影响视力。由美国宾州大学发表的研究发现,开灯睡觉比看电视更伤视力,会增加患上近视的机会,而眼科专科亦表示,开灯睡觉会让眼睛得不到充份的休息,除了容易患上近视,亦会阻碍发育。
近视预防大于治疗,一旦发现孩子看东西歪头,眯眼睛应该及时带他去正规的医院检查。
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