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    如今，遭受脱发困扰的人群变得越来越多，长期脱发会使得头发变得相当稀疏，会对人的颜值造成一定程度的影响，尤其是女性。因此，许多脱发人群便想找办法来改善脱发的症状，而在改善脱发症状之前，应该提前了解脱发的原因。

    造成人们脱发的原因有哪些？

    1、频繁烫染

    若在平常的时候频繁地烫染头发，则很容易导致脱发这一情况的出现，因为在进行烫染期间，药水会对头皮区域造成损害，从而加重脱发的情况。

    2、肝血不足

    头发的健康状况还与肝血有一定的联系，因此，如果肝血不足的话，头发的生长速度就会变慢，此时头发的生长速度就会跟不上头发脱落的速度，脱发的症状就更加明显。因此，若是存在着脱发的情况，需要做好养肝养血的工作。

    3、精神因素

    现代人压力越来越大，如果一个人长期的处于焦虑以及紧张的状态，就会导致其出现内分泌失调的情况，从而导致皮脂腺分泌过多，造成毛囊出现堵塞，久而久之便会导致头发脱落。

    应该如何有效预防脱发？

    1、避免频繁烫染头发

    若是想要预防脱发情况的出现，在平常的时候应该尽量避免频繁的烫染，即使是格外迫切烫染头发，也应该选择质量好的药水，才可以在最大程度上降低其对头发的伤害。

    2、避免频繁洗头

    有一部分人格外注重卫生，因此便会频繁的洗头，但是频繁的洗头是不科学的，这不仅会让头皮变得越来越干燥，而且还会对头发造成损伤，因此不应该每天洗头，一个星期最多洗四次头。

    3、洗头前先梳顺，洗完后用凉水冲

    在洗头发之前需要对头发进行梳理，通过这一方式，不仅可以祛除头皮与头发之间的污垢，而且还会避免头发缠结而造成脱发情况的出现。在洗完头之后，应该使用冷水对头发进行冲洗，可以有效的封闭头发鳞片，从而达到保护头发的目的。

    4、避免在湿头发时梳头

    头发在湿漉漉的时候是相当脆弱的，此时应该尽量避免被拉扯，因此在洗头之后应该尽量避免梳头，最好是等头发自然风干之后再梳头。

    拥有一头茂密的头发是大多数脱发人士所渴望拥有的，因此，在日常生活中需要避开一些导致脱发的行为，才可以达到有效预防脱发的目的。