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痛风是一种发生几率比较高的疾病,一旦发作则会让人疼痛难忍,严重时会导致痛风结石出现,促使关节变形,其实这种疾病大多是吃出来的,因此患病之后在饮食方面要特别注意,对降低复发几率有帮助。
痛风患者在饮食方面要注意什么?
1、少吃嘌呤丰富的食物
嘌呤进入人体之后,会产生大量的尿酸,尿酸浓度升高到一定程度时,则会导致痛风再次发作,因此平时要尽量少吃嘌呤含量丰富的食物,比如动物内脏、海鲜等,但也并不是任何肉类食物都不可以吃,鸡肉和鸭肉则可以适量吃。
2、不能过度忌口
痛风患者也不需要过度忌口,毕竟此类患者也需要得到所需营养,才能够使身体变得更加健康,促使抵抗力和免疫力有所提高,对预防疾病复发同样有好处,因此要适量多吃一些嘌呤含量低,但是营养比较丰富的食物,比如鸡蛋或者牛奶以及谷物等。
3、多喝水
此类患者还要适量多喝水,每天的饮水量至少要达到1.5~2.0升,能够使排尿量有所增加,促使尿酸能够随着尿液排出体外,使体内的尿酸浓度降低,如果能够配合运动,效果会更加明显,身体的抵抗力也会明显提高。
4、不要喝酒
酒精进入人体之后会产生乙酸,这种物质不但会增加肝脏的负担,而且还会与尿酸争夺排泄通道,导致体内的尿酸含量突然升高,增加痛风的发作几率。即使是啤酒也不可以喝,因为啤酒本身就含有嘌呤,建议此类患者不要喝酒。
5、经常吃蔬菜水果
蔬菜水果当中有大量的营养和水分,而且嘌呤和脂肪的含量都特别低,不但能够增加排尿量,促使尿酸随着尿液排出体外,而且还能够给患者补充所需营养,提高自身的抵抗力,预防疾病复发。
痛风患者除了在饮食方面要特别注意之外,还要合理的控制体重,因为体重越高,体内的脂肪含量也越高,很容易生成脂肪酸,同样会与尿酸争夺排泄通道,增加疾病复发几率,建议运动或者调整饮食控制体重,不建议节食减肥。另外还要定期到医院进行检查,尤其要注意血尿酸的水平,如果复发的频率比较高,还要对关节进行检查,以便对病情的发展进行正确的评估,另外还要控制血压以及血糖。
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