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浙一医院乳腺外科吕可真黄牛专家预约挂号见证健康奇迹

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    在临床上痛风是很常见的一种疾病,主要是尿酸水平过量造成的。当患者出现尿酸过高的情况之后,身体内的消化代谢也会出现一定的异常,最终造成关节出现红肿的现象。正常情况下,如果患者身体内的尿酸含量超过了420μmo1/L时,就能判定是高尿酸症。之所以尿酸过高,主要是由于摄入过多高嘌呤食物导致,因此在日常生活中需要特别注意。

    那么尿酸高要如何降低?

    1、早上多喝水

    首先尿酸高的患者,每天早上起床的时候都应该多喝水,补充水分,这样可以有效增加身体内新陈代谢的速度,促进排尿,有效降低身体里面的尿酸浓度,避免造成痛风。同时为了让尿酸在更快的时间内下降,还能适当喝点降低尿酸的茶,当尿酸减少了之后,还能改善痛风的现象。

    2、饮食清淡

    之所以患上痛风,主要是由于食用过多高嘌呤食物造成的,因此在日常生活中需要减少摄入过多高嘌呤的食物,比如啤酒,海鲜等。建议长时间保持清淡的饮食,多吃点新鲜的蔬果,有效增强自身的抵抗力。尤其是每天早上刚起床的时候,肠胃还处于虚弱的状态中,更加要注意饮食,保持均衡,让身体处于健康的状态之中。

    3、避免熬夜

    如果痛风患者经常出现熬夜的现象,很容易就会引起痛风。最主要还是因为睡眠长时间不足,从而导致对肾脏功能造成一定的损伤,从而导致出现内分泌失调。随着时间慢慢的改变,新陈代谢能力也会受到很大的影响,最终引发出尿酸。因此患者最好不要熬夜,应该养成每天早睡早起的习惯。

    4、避免喝酒

    患者最好不要喝酒,最主要还是因为在酒精里面存在很多嘌呤成分,长时间喝酒的情况下,可能会让身体内的嘌呤代谢出现紊乱的现象,从而多肾脏造成很大的负担,无法促进尿酸的排出,最终使得患者身体里面的尿酸不断上升,还会导致痛风的情况变得越来越严重。

    以上这些就是降低尿酸的方法,如果患者尿酸症状不是很严重的情况下,就能选择通过饮食的方式去进行调节,同时还需要调整好自身的作息习惯,缓解尿酸高的问题。如果患者尿酸症状很严重的时候,建议及时就医,从而让尿酸处于稳定的状态。





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