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    如今人们的生活越来越好了，美食也五花八门了，有很多人因为不良的饮食导致胃部受损，从而引起消化不良。消化不良虽然是一个很常见的现象，但是对身体也会有一定的危害。想要改善消化不良，平常就要多吃一些能够健胃消食的食物。

    消化不良的危害有哪些？

    1、导致贫血

    消化不良会导致身体无法得到足够的营养物质，而降低造血功能，进而出现贫血症状。另外，消化不良还会加重胃肠蠕动障碍，发生便秘，便血。

    2、增加癌变几率

    如果原来就患上慢性肠胃疾病，要出现消化不良的症状，那就预示着慢性肠胃疾病的恶化，很有可能会发生癌变，并且还可能会伴有腹胀，食欲不振，大便异常等。

    3、容易患上肠胃疾病

    很多慢性肠胃疾病的前兆就是消化不良，预示着个人消化功能出现的问题，甚至还有可能存在炎症或细菌感染。如果没有及时治疗，会进一步转变为慢性肠胃疾病，对后续的治疗非常不利。

    消化不良吃什么好？

    1、山楂

    山楂是一种酸性食物，日常吃的时候能够提高食欲，其实山楂还具有促进消化的作用。这是因为山楂中含有大量的酸性物质和维生素C，能够促进胃液分泌增加胃中的酶类，从而起到健胃消食的作用，还能帮助身体将多余的毒素排除出去。

    2、苹果

    苹果是一种很常见的水果，多吃苹果对身体健康是很有好处的，这是因为苹果中含有丰富的果胶，粗纤维和鞣酸等特殊物质。能够促进肠胃的蠕动，帮助人体排出废物，对于改善消化不良有很好的作用。

    3、香蕉

    相信大家都知道香蕉是一种润肠通便的好水果，其中含有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用，但也要注意，吃香蕉时一定不要吃没有熟透的，最好吃熟透的香蕉，避免给身体带来不良影响。

    对于身体健康来说肠胃是很重要的一个因素，如果肠胃不好，身体就无法得到充足的营养物质，从而引起各种疾病。所以如果大家平常出现了消化不良的症状，就一定要及时去医院就医，在医生的指导下坚持用药，平常做好饮食搭配，这样才能更快痊愈。