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    感冒是一种常见的呼吸道疾病，根据病因和症状的不同，可以分为风寒感冒和风热感冒两种类型。这两种感冒的症状区别主要在于全身症状和局部症状。

    风寒感冒的主要症状包括恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等。这是因为在风寒感冒中，寒气聚集在体表，导致人体的阳气不足，无法驱散寒气，因此患者会感到寒冷。同时，肺气无法宣发，导致患者发热较轻，且不会出现出汗的情况。此外，风寒感冒还可能引起鼻塞和流清涕的症状，这是由于寒邪侵入人体，阻碍了气血的正常运行。

    相比之下，风热感冒的症状则表现为发热较重、恶寒轻、体表出汗、喉咙痛、咳嗽、痰黄稠等。这是因为在风热感冒中，肺气无法宣发，导致热气积聚在体内，使体温升高。同时，风热感冒也会导致患者感到轻微的恶寒，但这种恶寒感比风寒感冒要轻。此外，风热感冒还可能引起喉咙痛和咳嗽的症状，这是由于风热邪气侵犯咽喉，导致咽部发炎。

    感冒后在饮食上注意事项有很多，以下是一些常见的：

    1、饮食要有规律

    一日三餐，按时吃饭，尤其是早饭不可不吃，长期不吃早饭的人很容易得胆结石等疾病，还容易使人精力不集中。如果不吃午餐或者营养达不到，也会使人身体乏力，工作学习效率变低，而晚餐要按时吃，不能吃的过晚，以免对睡眠产生影响，也不能不吃，尤其是不能通过不吃晚餐来减肥。

    2、合理的烹调加工方法能减少营养素的损失

    如果烹调加工方法不合理，食物中的营养素就会缺乏，不能被人体利用，同样可以造成营养缺乏。食物烹调加工的目的是使食物具有令人愉快的感官性质，提高食品的消化率及对食物进行消毒。在达到上述目的的基础上，应尽量减少营养素的损失。

    3、饮食要多样化

    日常饮食除了要注意膳食食物多样化外。