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    脂肪肝是生活中很常见的肝脏疾病，经常出现在一些人的检查报告当中。在很多人的固有印象当中，只有肥胖的人才会得脂肪肝，或者只有喝酒的人才会得脂肪肝，实际上并不是如此，一些比较瘦弱的人也是容易得脂肪肝的。

    为什么不喝酒的瘦子会得脂肪肝？

    想要知道这个问题，我们先要了解一下脂肪肝的类型。日常生活中脂肪肝并不只有一种类型，而是有很多种类型。最常见的脂肪肝类型是肥胖型脂肪肝和酒精性脂肪肝，从它们的命名就能够知道是什么原因导致的。还有一些其他类型的脂肪肝也比较常见，但是人们对此不了解，其中就有营养不良性脂肪肝这种类型。营养不良性脂肪肝是由于营养不良导致的，比较瘦弱的人，如果检查出了脂肪肝，绝大多数情况下都是这种类型的脂肪肝。身体缺乏蛋白质，甘油三酯就会堆积过多，肝脏当中就会有过多的脂肪堆积。

    这类人群应该怎样调理脂肪肝？

    1、先做详细的检查

    再检查出脂肪肝以后，第1件事就是做进一步的检查，看脂肪肝发展到哪个程度了，如果是轻度的脂肪肝就不用治疗，如果是中度或者重度的脂肪肝，就要积极的进行治疗，一般是通过药物治疗的方式来治疗。

    2、调整饮食

    因为是营养不良性脂肪肝，是由于营养不良导致的，所以这类人群在饮食当中要做出有针对性的调整。首先要保证营养均衡，改掉挑食和偏食的坏毛病，不能因为东西不好吃就不吃。其次要制定多样化的食谱，不能每天总吃几种简单的食物，食物构成过于简单，营养就容易摄取不足。除了补充营养以外，还要限制脂肪的摄入，不能吃太多脂肪含量高的食物，不然会让肝脏负担加重。

    3、坚持进行体育锻炼

    有些人认为只有肥胖的人得了脂肪肝，才需要进行体育锻炼，瘦子是不用做的。有这种想法就不对了，不管是什么类型的脂肪肝，只要是脂肪肝就需要运动。不能整天坐着不动，这样脂肪永远没办法消除。调整饮食是一方面，运动是另一方面，二者缺一不可。

    4、非经指导不可随意用药

    日常生活中很多人都不喜欢去医院，不管有什么不舒服的只会自己去药店买药吃。这种行为是不对的，对于脂肪肝患者来说更是如此。药物对于肝脏的损伤是存在的，会增加肝脏的代谢负担，如果本身不需要吃药，自己去买药来吃，药物就会对肝脏造成损伤，让脂肪肝的病情更加严重。日常生活中如果不是有医生的建议，最好不要乱吃药，保健药品更是不能乱吃。

    脂肪肝并不是胖人的专利，瘦子也是会得脂肪肝的。不能觉得自己很瘦就可以远离脂肪肝，在这件事上不要有侥幸心理，选择健康的生活方式才是正确的选择。得了营养不良性脂肪肝以后要积极的治疗，还要在生活中进行有针对性的调理工作，这样才能尽快的逆转脂肪肝。