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    脂肪肝分为2类，一类是酒精性脂肪肝，一类是非酒精性脂肪肝，前者跟喝酒有关；后者跟不合理的饮食结构、缺乏运动关系大。但无论是哪种类型的脂肪肝，只要积极调整生活方式就有可能逆转。如果脂肪肝一直不治疗，不仅仅损害肝脏，发展成肝硬化或肝癌，而且也会增加患心脑血管疾病风险。

    为什么脂肪肝易患上心脑血管疾病？

    脂肪肝可影响脂肪代谢，升高血液中甘油三酯水平，易诱发高血脂。高血脂可升高血液黏稠度，增加血液运行阻力，促使太多油脂在血管壁沉积，久而久之造成血管壁硬化，降低血管弹性，进而诱发高血压。另外，因为油脂堵塞而造成血管腔道狭窄，使得心肌和大脑供血供氧不足，最终导致心脏病和脑中风。

    脂肪肝还会引发哪些问题？

    1、发展成肝癌

    由于肝脏脂质代谢紊乱而诱发脂肪肝，加重对肝脏代谢带来的损害。由于肝细胞脂肪变性而影响其再生，使得肝细胞坏死，从而诱发肝纤维化或肝硬化。达到肝硬化失代偿期时可引发一系列并发症，如肝肾综合征、肝衰竭、消化道出血以及腹水等，同时也会发展成肝癌。

    2、糖尿病

    大多数脂肪肝患者伴有胰岛素抵抗，脂肪肝病情发展跟胰岛素抵抗严重程度成正比。由于脂质代谢失调，进而诱发或加重糖代谢失调，诱发糖尿病。

    3、增加肥胖几率

    由于肝脏代谢异常，无法正常利用脂肪、蛋白质以及糖类等，易转化成脂肪堆积，从而进一步增加肥胖风险。

    4、降低免疫力

    由于肝细胞出现脂肪变性和坏死，从而降低免疫力；不少脂肪肝伴有肝脾肿大，脾肿大可导致脾功能亢进，阻碍细胞免疫功能，降低抵抗力，增加感染风险。由于肝细胞脂肪变性，从而降低解毒功能，无法及时排出毒素，从而有损身体健康。

    温馨提示

    想要治疗脂肪肝，行之有效的方法是改变生活方式。严格控制每天总热量摄入，多吃含膳食纤维的食物如绿叶蔬菜和粗粮等，能减少肝脏中脂肪堆积。保证每天有30分钟以上的运动，一星期坚持4~5次，运动时每分钟心跳达到140~150下，如骑自行车、快走、游泳或慢跑等，能改善胰岛素抵抗，降低肝脏中脂肪含量。