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高温天气出汗较多,无论是吃饭、睡觉还是走路均会大汗淋漓,这是正常现象。但有些人出汗较多,即使带坐着不动也会一身汗,常常被认为是身体虚。
哪些因素可影响出汗量?
1、遗传
身体上的汗腺达到400万个,75%分布于体表,一般集中在手掌、脸部、前胸、腋窝以及脚底。汗腺多且发达者易出汗;由于汗腺集中分布的位置不一样,所以出汗部位也存在着差异,部分人脖子易出汗,部分人额头易出汗。
2、环境温度
通常体温在36~37℃,体温太低或太高均会影响身体健康。机体通过汗腺调节体温,处于高温环境时为调节体温而造成出汗过多。
3、特殊时期
处于妊娠期时神经系统发生变化,汗腺功能增强,易造成多汗,通常可持续到产后1~2个月。处于更年期的女性性激素水平发生变化,出汗较多,同时伴有心跳速度加快、皮肤发红、发热等。
4、情绪状态
精神高度紧绷、过度激动时交感神经异常兴奋,导致出汗较多,尤其是手脚心易出汗。
5、胖瘦程度
肥胖者身体中脂肪含量高,脂肪导热性差,代谢所产生的热量难以散发,需通过出汗的方式散失热量。
6、新陈代谢
新陈代谢较快者出汗多,尤其是小儿和男性以及易运动者。
出汗多就是身体虚吗?
答案是否定的,每个人的体质和所处环境、体力劳动强度不一样,出汗情况也存在着差异。
1、自汗
排除天气热或运动量大所引起的出汗,白天静静的坐着也不停的出汗;或是同等样的情况下,比他人出汗较多。其原因是气虚,常见于肺虚、肾虚、脾虚和胃虚,此类人体型偏胖、免疫力差。久而久之可伤害阳气,造成阳虚,具体表现为大便不成形、畏寒怕冷。
2、盗汗
晚上睡觉时出汗比较多,常见于阴虚,尤其是肾阴虚或肝肾阴虚。常常盗汗者身体消瘦,同时伴有腰膝酸软、头痛头晕、口干舌燥、易口渴等。
温馨提示
易出汗也有可能是糖尿病、甲状腺功能亢进和嗜铬细胞瘤等,还需引起重视。易出汗者应养成多喝水的好习惯,每半小时喝150~100毫升水,也可以适当喝薄荷茶、绿豆汤、酸梅汤或金银花茶等。出汗后不能立即吹空调或吹风扇,及时用毛巾擦干,更换干燥的衣服,休息20~30分钟后再洗温水澡。
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