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    人们只是关注于皮肤防晒，外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽和遮阳伞，但往往忽略眼镜防晒。高温天气紫外线指数高，可增加眼部所承受的负担，久而久之可损害视网膜。

    强烈紫外线会引发哪些眼部疾病？

    1、白内障

    紫外线照射可促进白内障发生发展，尤其是皮质性白内障跟中波紫外线紧密相关。紫外线可产生晶体蛋白氧化还原反应，由于还原物质减少，酶活性降低，从而造成晶体混浊。生活在热带及高原地区的居民患白内障的风险高，原因在于晶状体能吸收大量紫外线。

    2、角膜损伤

    角膜所处位置是眼角最外层，对紫外线相当敏感。角膜组织可过滤大多数紫外线，目的是保护眼内组织。但长期受到紫外线照射易造成角膜病变，最常见的就是日光性角膜炎，以至于造成角膜混浊，使得视力下降。

    3、翼状胬肉

    生活在高原地区、捕鱼者、务农者患翼状胬肉的风险高，这跟长期受到紫外线照射有关。由于持续受到紫外线照射，受到尘埃以及风沙刺激，使得角膜缘周围组织发生非感染炎症，诱发细胞血管增生，进而生成纤维血管性膜状物。

    4、视网膜损伤

    紫外线可损害眼底，具体表现为黄斑变性，常见于60岁以上的老年人，使得视力出现难以逆转的损害。跟年龄有关的黄斑变性，原因在于黄斑处发生密集的玻璃膜疣沉积，从而造成黄斑出血、渗出以及水肿，进而降低视力，以至于视力丧失。

    如何选择一副好的太阳镜？

    1、功能性

    糖尿病眼病、黄斑变性、准分子术后患者需佩戴遮阳镜，可选择性过滤有害蓝光及紫外线，使得大量可见光透过镜片。钓鱼爱好者、司机尽量戴偏光镜，能消除周围眩光，让物体看起来更清晰。

    2、镜片颜色

    一般选择中等深度的灰色或是茶色镜片，灰黑色温和自然，能吸收红外线和大多数紫外线，几乎不会改变景物原有的颜色。茶色镜片能吸收红外线和紫外线，有效改善视觉清晰度。

    温馨提示

    即使在阴雨天气也应戴上太阳镜，能遮挡大多数光线辐射，有助于眼部做好防晒。值得注意的是，老年人晶体老化膨胀，戴太阳镜的时间不能太长，每1~2个小时应摘下来休息一会，防止眼压升高。