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    准妈妈在怀孕期间身体的各项指标都会有所下降，其中就包括视力在内，很多原本就近视的孕妇，在怀孕之后视力会变得更差，那么孕妇就需要在孕期学会如何保护自己的眼睛，特别是本身就是近视眼的孕妇。

    怀孕近视眼会加重吗？

    如果本身就存在近视的情况，孕妇在怀孕的时候就会有短暂的加重，不过在生产过后一段时间会自动的恢复，前提就是需要好好保护自己的眼睛。准妈妈在怀孕的时候，身体的荷尔蒙会促使眼睛出现一些细微的变化，原本合适的眼镜会稍微的模糊一点，特别是临近生产的时候，这种近视现象会比较严重。

    孕期应该如何保护眼睛？

    1、当手没有清洁干净的时候，最好不要去揉搓眼睛，即使是眼睛干涩发痒，孕妇也要洗干净手再去轻轻的揉。不然手上沾染到病毒，进入到眼里就会使眼睛患上一些疾病。

    2、注意用眼的时间，避免用眼疲劳，孕妇在孕期本来就要少接触电子产品，如果眼睛出现疲劳，更要停下来休息一下眼睛，可以选择远眺或者是看一些绿色的植物，在平时要定期的做眼保健操，按摩眼部周围的穴位，可以降低出现近视的可能。

    3、避免眼睛接触到过强的灯光，室内的灯如果亮的话会刺激到眼睛，尤其是孕妇，在怀孕的时候，尽量接触较为柔和的灯光，黄色的灯光较为柔和，而且有保护眼睛的作用。不过注意灯光也不能太过柔弱，太过暗的灯光会使眼部疲劳。

    4、准妈妈除了需要做一些孕前检查之外，视力也要兼顾，如果出现了近视加重的情况，及时的更换眼镜，避免由于眼镜的问题而导致用眼疲劳，出现更深层次的近视。

    5、假如在怀孕期间出现了近视加重的情况，在饮食方面也要多多关注，避免吃一些糖类含量较高的东西，可以选择能够有效预防近视的食物，特别是能够补充维生素和蛋白质的，比如胡萝卜一类的，对预防近视很有好处。

    视力的维护主要是在平时，不管是生活习惯还是饮食方面都需要加强。只不过处在孕期的时候，要更加注意保护视力，多学一些保护视力的方法，不然还有可能会影响到宝宝的视力状况。