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    很多妈妈对于宝宝挑食这件事情都非常的头疼，喂宝宝饭都能累得满头大汗，还喂不了多少，不仅浪费时间，也不能很好满足宝宝营养需求。宝宝身体所需要的营养全是靠食物的摄入，如果营养不均衡，会导致宝宝的健康有所影响，还会影响发育，所以宝宝挑食的问题要重视。

    那么宝宝挑食要如何解决呢？

    1、在食物上改变

    宝宝因为年纪小，对什么事情都是充满了好奇心的，家长们在制作食物的过程中，不妨可以多改变一些食物的外形和颜色，从而激发宝宝的进食欲望。食物的搭配中也要有宝宝喜欢的，也要有不喜欢的，这样既能够让吃饱，又能够让宝宝接触到新的食物。稍微大一点的孩子，还可以建议和妈妈一起制作食物来满足孩子的好奇心，体会到食物的来之不易，改变挑食的毛病。

    2、培养独立拒绝喂饭

    现在很多家庭都是全家人围着一个宝宝转，在不知不觉中就养成了溺爱孩子的习惯。建议让宝宝从小学会独立，可以让他自己学习吃饭，让宝宝和大人一样坐在餐桌上吃饭，这样也能够让宝宝更好的集中精力。不要怕宝宝弄脏衣服，养成良好的吃饭习惯，比什么都重要。另外，还要建议家长给宝宝买一套适合儿童使用的可爱的餐具，和一把舒适的婴儿用餐椅，让孩子有独自吃饭的欲望。

    3、营造好的吃饭氛围

    当宝宝自己吃饭以后，可以让宝宝和大人在一个桌子上共同用餐。家长们要以身作则，不要边吃饭边看手机。可以适当的在吃饭过程中和宝宝交流，咨询一下宝宝的意见，喜欢吃什么，不喜欢吃什么。环境对宝宝的进餐也是有影响的，如果吃饭的环境很温馨的时候，宝宝就会觉得吃饭是一件非常享受的事情，不仅能够多吃一些，还能够增加孩子和父母之间的感情。

    4、父母以身作则

    宝宝出生以后他的模仿能力就是很强的，而他的模仿能力自然是来自跟他一起生活的家长们。所以家长在用餐的时候，尽量不要讨论自己不喜欢吃什么。也不要吃饭的时候对食物挑挑拣拣的，这样就很容易造成孩子对食物的误解，认为那样东西不好吃从而出现挑食。所以想要孩子不挑食，家长们也要以身作则，喜欢吃的和不喜欢吃的都要吃。

    想要让宝宝不挑食，家长除了做到以上几点外，还应该在做饭的时候多改变食物的花样，引起孩子的注意力从而让孩子多吃。同时有孩子的饮食建议以清淡为主，从小让孩子培养成一个良好的饮食习惯才是最重要的。