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    小孩子天生就比较好动，如果突然有一段时间，变得安静、沉默又不想进食，那就要引起家长注意了，因为很有可能是脾胃虚弱导致的。一般造成小孩脾胃虚弱的原因是饮食不当，在平常的生活中，有一些食物是很容易伤害小孩脾胃的。

    哪些食物会伤害孩子的脾胃呢？

    1、辛辣性的食物

    随着社会的发展，零食的种类也变得越来越多，比如随处可见的辣条，就是一种特别招人喜欢吃的食物，无论是大人还是孩子都喜欢吃这种食物。虽然辣条的味道很好，但吃多了却会伤害胃黏膜，久而久之就会伤害脾胃，相比于成人而言，儿童更容易被这些食物伤害到脾胃，甚至会出现腹泻的情况。

    2、油炸类的食物

    许多食物经过油炸之后都会变得特别可口，尤其是又香又脆的味道，特别吸引小孩子。但这种食物家长却不可以经常给孩子吃，因为通过油炸的食物都会比较油腻，孩子吃了之后不但会发胖，而且脾胃的负担也会加重，时间长了就会造成脾胃虚弱的情况。

    3、隔夜饭菜

    老一辈的人都特别节约，剩饭剩菜从来都舍不得倒掉，通常都会第二天热一热再吃。殊不知这些剩菜剩饭很容易滋生细菌，孩子吃多了之后，脾胃很容易会受到伤害。

    孩子养脾胃要如何做？

    1、吃清淡一些的食物

    孩子的脾胃相比于成人会更加弱一些，所以孩子平时的饮食最好能够清淡一些，比如蔬菜和水果就是不错的选择，这些食物不但不会伤害脾胃，还能够给孩子提供生长所需的各种营养。

    2、适当的运动

    运动是最好的医生，不但能够让孩子抵抗疾病的能力提高，还能够让孩子的成长发育变得更顺利，就连脾胃的消化功能都会有所提高，所以在平时要让孩子做适量的运动，一般每天运动半个小时就可以了。

    脾胃是否健康对孩子的生长发育起着至关重要的作用，一旦脾胃出现了问题，孩子就不能够很好的吸收食物中的营养，这样一来，就会比较瘦弱，而且个子也会长得很慢。为了避免这些情况的发生，在平时一定要帮助孩子保护脾胃，尽量吃清淡的食物，做适量的运动。