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由于儿童活动量较大,长骨生长速度又快,若局部肌肉筋腱生长发育不协调,就容易导致出现生长痛,疼痛主要集中在膝盖、大小腿前面,双侧疼痛是其典型症状,同时伴有肌肉疼痛,疼痛主要集中在夜间,那生长痛该如何缓解呢。
如何缓解生长痛?
1、注意局部保暖
晚上睡觉时应穿上保暖裤且盖上被子,避免四肢受凉,可通过热敷或按摩的方式来缓解疼痛感。
2、控制活动量
平衡能力较差、膝外翻以及活动过度的儿童应减少活动量,必要时需用下肢矫形器或接受理疗。不过,这并不代表着完全不能出门,只要有正常的户外活动就行。
3、正确服用非处方镇痛药
若孩子疼痛难以忍受,还需在医生指导下正确服用非处方镇痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。
孩子总是腿痛还有可能是哪些因素?
1、骨折
因为孩子的活动量较大,骨骼发育还没有成熟,易导致骨折。有些孩子无法正确表达自己的疼痛感受,所以骨折往往被误诊或忽略。
2、白血病
白血病属于恶性肿瘤,由于患者骨髓膨胀,使得骨膜受到牵拉,从而导致骨骼疼痛,疼痛主要集中在膝盖下方,常常被误认为是生长痛或关节炎。
3、骨膜炎
最近孩子运动量较大或经常做蹦跳运动,总是腿痛有可能是鼓膜炎病变。
4、恶性骨瘤
腿痛是恶性骨瘤的典型症状,其发生原因跟长期受到放射线照射、受到某种病毒感染、慢性炎症刺激以及遗传、骨骼内血液回流不畅以及骨骼过度生长息息相关。
5、青少年关节炎
青少年关节炎容易跟生长痛混淆在一起,由于触压关节时有疼痛感。肌肉疼痛是生长痛的典型表现,不过他们难以分辨到底是关节疼痛还是肌肉疼痛。
温馨提示
生长痛一般是断断续续的,若孩子疼痛持续性,应高度怀疑以上疾病,以免延误最佳的治疗时机。家长可通过陪孩子做游戏、玩玩具或讲故事的方式来转移注意力,让其忽略疼痛,给予足够的鼓励和精神支持。也可以用热毛巾对局部热敷或按摩,按摩时一定要注意力度。孩子疼痛严重时应多注意休息,减少不必要的活动,这样能让肌肉得到放松。多吃能促进软骨组织生长的食物,如鸡蛋、核桃和骨头以及牛奶等;适当吃含维生素C的新鲜蔬果,如柚子、菠菜和韭菜等。
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