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【健康咨询分享】


    咳嗽在日常生活中是很常见的病症。小孩子由于抵抗力差,过敏性咳嗽往往要持续很长时间,而且容易反复发作,极难治疗。所以在日常生活中预防小儿过敏性咳嗽复发,这才是最重要的。

    那么要如何防治小儿过敏咳嗽呢?

    1、保持生活规律

    现在孩子的生活压力也是很大的。他们面临着学校方面的学业压力和家长的监督,有的时候就不能够保证充足的睡眠。长此没有规律的生活下去,就会导致睡眠不足而引起的免疫力失调。免疫力一旦下降,就会让病毒趁虚而入引起疾病。所以这个时候建议孩子们都能够有良好的生活习惯,避免给自己过大的压力,养成一个按时睡觉按时起床的好习惯,保证给自己一个充足的睡眠来提高自身的抵抗力。

    2、适当的运动

    生命是在于运动的,孩子们正处于好动长身体的阶段,要多多运动,才能给身体带来更多的好处。建议家长可以带孩子一起到户外,选择适合自己孩子的运动,既能让孩子放松心情,又能够锻炼身体增加抵抗力,是一个非常好的方法。可以选择一些孩子喜欢的娱乐方式来运动,也是不错的选择。最重要的是能够长期坚持下去,才能给我们的身体带来好处。

    3、饮食清淡

    孩子的日常饮食建议要以清淡为主,不要有过多的油炸食物和口味重的食物。因为年龄过小的孩子本来肠胃发育就没有完善,如果吃过多油腻的食物会加重肠胃的负担,造成肠胃菌群失调,从而引发抵抗力下降而带来一些病毒性的身体疾病。另外在饮食方面也应该选择荤素搭配、营养均衡、不要挑食,尽量要少吃一些刺激性的食物,甜的冷的都应该要少吃。在日常生活中也应该多注意补充水分,多吃水果和蔬菜才能够更好的补充维生素,帮助止咳,特别是晚上睡觉前就不要摄入过多的食物,以免消化不了,引起积食性咳嗽。

    4、远离过敏原

    生活中的过敏原有很多,如果确诊为是过敏性咳嗽,要及时就医治疗检查确认过敏原,让孩子尽量远离过敏原,减少过敏性咳嗽的发生。同时在生活中也可以选择佩戴口罩,来减少与过敏原的接触,减少过敏性咳嗽的发生。

    过敏性咳嗽虽然反复发作,而且又难以治疗,但是只要在生活中多加注意确认过敏原后尽量避免,还是能够有效预防的。


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