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    宝宝夜惊的症状在生活中是时常发生的，对于家长来说，掌握宝宝夜惊的病因是非常重要的，在生活中，如果宝宝不幸患上夜惊这种疾病，就一定要及时的治疗，否则会导致孩子的病情不断加重，那么，宝宝夜惊是怎么回事呢？

    引起宝宝夜惊的原因：

    1、生理性哭闹孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、

    被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

    2、环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

    3、白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

    对于小儿夜惊的预防，可采取下列办法：

    1、睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等），能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。

    2、帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

    3、白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

    宝宝夜惊在饮食上的调理方法：

    方1生姜红糖汤

    组成：生姜10克，红糖15克。

    用法：生姜切片，加适量红糖，水煎服。

    功效：温中散寒。

    主治：小儿脾胃虚寒夜啼，大便溏泄，腹中冷痛者。

    方2葱姜汤

    组成：葱白5段，生姜5片。

    用法：共煮水喝。

    功效：温中除寒。

    主治：小儿脾胃虚寒夜啼，纳差便溏，腹痛喜温喜按者。