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    鼻塞是鼻炎比较常见的表现，鼻炎患者会出现鼻腔分泌物增多的现象，并且会伴有鼻塞和鼻痒的问题，部分患者会出现连续打喷嚏的情况，平时要注意身体保暖，避免身体受到寒冷的刺激，下面我们具体了解如何知道自己是否患上鼻炎？

    教你几招正确识别鼻炎

    1、鼻分泌物增多：鼻腔内分泌物增多是鼻炎的常见症状，并且还会出现少量清鼻涕的现象，大家要了解鼻炎的症状表现，鼻塞是鼻炎比较常见的症状，如果出现这些表现要警惕是否患上鼻炎，鼻炎主要是长期感冒引起的。

    2、连续打喷嚏：感冒虽然会连续打喷嚏，但是次数并不多，鼻炎患者会出现连续打喷嚏的现象，并且次数非常多，而且鼻炎患者会伴有鼻痒的现象，感冒时鼻子并不是很痒，但是鼻炎患者会出现鼻塞和鼻痒的情况。

    3、鼻塞主要是由于鼻甲肿大引起，大多数患者会出现鼻塞的问题，如果长时间比赛要警惕是否鼻炎，鼻炎会导致患者呼吸困难，会导致患者大脑缺血缺氧，而且会引起鼻腔黏膜痒的现象，会严重影响到患者的生活。

    鼻炎患者要注意什么

    1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，平时要加强身体锻炼，增强人体的耐寒能力，并且要提高自身的抗病能力，最好经常用冷水洗脸，能够提高人体的耐寒能力，同时也可以增强鼻腔的抗病能力，冷水洗脸能提高人体对寒冷的耐受力。

    2、避免过度疲劳，保证充足的睡眠，并且要戒掉抽烟和饮酒的习惯，抽烟就会导致人体抗病能力下降，而且还会加重鼻炎的症状，鼻炎患者可使用中草药来缓解，并且要注意室内的清洁卫生，尽量保持室内空气流通。

    3、及时更换和清洗床单，同时也要注意被罩的消毒工作，尽量保持室内空气湿度，根据气候变化适当增添衣物避免身体着凉，感冒着凉容易导致鼻塞问题加重，在饮食方面要注意清淡，增加蔬菜水果的摄入量。

    如何知道自己是否患上鼻炎？鼻炎患者会出现鼻塞的问题，并且会伴有分泌物增多的现象，鼻炎患者会出现打喷嚏、流鼻涕的问题，大家最好了解鼻炎的表现，通过鼻炎的症状能判断自己是否患上鼻炎，鼻炎主要是着凉感冒引起的。