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散光是因为眼球在不同经线上的屈光力不等所导致的，当外界光线进入眼球后不能构成焦点，以至于看东西不清楚。散光是眼球的一种缺点，来自远处物体在视网膜上构成的影像呈一条线，而不是一个明晰的点。如今，孩子的学习压力越来越大，是散光的高发人群。那么，学生应该怎么预防散光的形成？在接下来的内容中将为大家解答。

学生头痛或是散光所致

散光归于屈光不正领域，有规则性散光和不规则性散光之分。散光的出现，给患者生活带来了极大的不便，如视物含糊，眼疲惫、头痛等。如今，有许多中小学生因功课负担过重，再加上可能有散光，便出现头痛症状，而家长不明白原因，首要带去神经内科或脑外科就诊，通过CT，甚至磁共振检查，花了许多冤枉钱均未发现异常。

最后来眼科求医，其中有部分小孩远、近视力均正常，但通过1%阿托品散瞳验光后，发现有远视散光，经合作适度数后，视力提高，症状消失，故中小学生中如果有头痛，视物含糊，有重影、写字笔迹不清者，请先来眼科就诊查看，及时医治散光是重点。

而对于学生出现散光的症状，预防更大于治疗。若不注意个人的用眼习惯，即便散光治好了，还可能再次复发，甚至出现其它眼部疾病。

学生怎么预防散光？

1、学生在看书时，光线一定要充足，并且，光线最好来自左后方。平时看书的姿势要正确，尽量保持在30cm至40cm之间的间隔，这样能够防止散光的出现。

2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、挑选读物时字体要明晰，不可太小。

4、中小学生平时爱看电视，因此，家里的电视放置高度尽量在眼睛平行线下方一点距离，孩子看电视时，也需要保持一定的间距，最好在电视画面对角线的5-7倍，有效地防止散光。

5、预防散光要从小做起，一般建议孩子3-4岁时，能做一次全面的眼部体检，以后毎年定时进行1-2次的眼部检查。

6、多带孩子去郊外玩耍，多看远处绿色原野，保护视力，也是不错的预防散光的方法。

7、家长应帮助幼童注意用眼卫生，平时不要随意用手或其化物品触碰眼睛，以防止感染眼疾，若感染眼疾时要尽量少出门。

8、家长需留神观察小儿的行为，若发现有问题，带到眼科医院做诊断。