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【健康咨询分享】

    小孩子身体各个机能还没有发育完全，容易受到细菌和病毒的侵入，如果西医治疗的话可能会给身体带来一定副作用，其实可以通过中医的方法来调理。

    中医如何来增强孩子的抵抗力？

    1、按摩来增强体质

    平时可以按摩孩子的双手，五个手指头分别对应人体的五脏，拇指对脾脏、食指对着肝脏、中指对着心脏，无名指对着肺部、小指对肾经，所以平时可以多给对孩子的手指进行按摩，能够有效的调理五脏，保持了宝宝的健康。

    2、健脾胃的方法

    让孩子平躺在床上，家长要是用中指来按摩肚脐上方四寸的地方按摩三分钟，然后让宝宝坐起来用手掌轻轻的按摩两分钟，最后让孩子趴在床上，对背部和腰部按摩五遍。此方法具有提高食欲、健脾益胃、强身健体的功效，能够促进孩子的身体发育，尽量是在宝宝空腹的状态下进行按摩。

    3、背部按摩

    把双手放在孩子颈椎的方向来回的进行移动，然后从孩子的肩膀到臀部按摩，能够增强孩子的抵抗力和免疫力。

    4、炖三菇

    需要两朵平菇，香菇草菇，一碗鸡汤，把以上菇类全部洗干净切碎和适量的鸡汤，搅拌均匀装在盘子里面，放在蒸笼里蒸熟就可以了，蘑菇的营养是非常丰富的，里面含有大量的矿物质、维生素和植物蛋白，和鸡汤一起蒸熟的话味道是非常鲜美，能够吸收蘑菇里面的脂溶性维生素。

    5、金针菇肉末豆腐

    需要一块白豆腐，一小把金针菇，少量的肉末，把金针菇洗干净焯水之后切成沫，北豆腐焯水后切成丁，在锅里面放入油把肉末煸炒把，八成熟的时候再倒入豆腐丁和金针菇末炒熟就可以了。蘑菇里面含有大量的赖氨酸，能够促进大脑发育。

    6、三鲜蛋饺

    需要两个鸡蛋，四个虾仁，两朵香菇，把香菇、虾仁洗干净切成丁，鸡蛋炒熟搅拌均匀，所有的东西全部搅拌均匀制作成馅包成小饺子，小饺子煮熟就可以了，坚果里面含有大量的维生素d、钙、铁、多糖等，有利于孩子的生长发育。

    温馨提示

    可以通过以上中医的方法来调理小宝宝的体质，另外一定要注意孩子的饮食，尽量不要让其挑食和偏食，多吃营养的食物，阳光充足时多带着孩子锻炼身体。