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    头皮屑过多怎么办？头皮屑过多不仅给人留下不卫生的坏印象，还会影响我们的心情乃至情绪健康。该如何去除头皮屑，除了使用去屑产品，中医也有一下妙法小窍门教给你哦。

    中医认为，头皮屑的产生主要是人体的抵抗力下降新陈代谢所产生，另一方面也是由于皮质分泌过多或过少，有的为正常的生理现象，但是有的却是人体自身出现了问题。

    六种情况导致头皮屑增多

    1、过度清洁

    有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

    2、真菌寄生

    导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

    3、睡眠不足

    充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

    皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

    5、身体不适

    身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

    6、头发不生长

    可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

    调血养气最关键

    此时要适当多吃新鲜蔬菜和保护头发的食物，如含维生素B的食物，头发油腻者要注意少吃动物脂肪及甜食。坚持适当的体育锻炼，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠也十分重要。长期处于情绪抑郁的人，头皮不仅白屑增多，而且头发干枯，早白，还容易脱落。

    中医妙法帮你去除头皮屑

    按摩

    按摩可改善头部的血液循环，促进新陈代谢，使头屑逐渐减少，达到防治的目的。如果是在头部用药后进行按摩，更能促进药物的渗透和吸收。具体做法是：患者坐直，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20～30次，头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次。

    黄豆内服外用

    《食鉴本草》中说，黄豆味甘、性平，归手足太阴脾及阳明大肠经，有健脾宽中、润燥解毒、利水消肿的功效。

    黄豆既可内服，也可外涂，但制作方法不同。内服时，首先把黄豆洗净，用清水泡至豆粒饱满，大概需要一晚上的时间；然后把泡好的黄豆用清水煮至口感发面，这时就能直接吃了。如果是小孩吃，可调入蜂蜜增加口感。90克可一次或多次食用。可辅助药物，促进头癣快速痊愈。

    若外涂，须把黄豆上锅炒至颜色焦糊，用擀面杖擀成粉末，用香油调匀，每日早晚涂擦患处。因头癣多由风湿侵袭、气血不畅所致。这种方法能发挥黄豆润燥消水的功效，起到润皮肤、止头屑的作用。如果是轻微的、小片的头癣病灶，可以不用吃药，只需将病灶处的头发逐一连根拔除，涂上此物，一周左右就会好转。