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【健康咨询分享】

    日前，卫生部首次发布《中国吸烟危害健康报告》，是我国第一部系统阐述吸烟危害健康的权威报告。王辰在解读该报告时强调，我国15岁以上男性吸烟率为52.9%，在20到34岁的每天吸烟者中，52.3%从20岁前就开始每天吸烟。而且半数的每天吸烟者每天起床半小时内开始吸烟。

    令人忧心的是，这样不容乐观的吸烟率，也直接导致大量人群被动吸烟，约72%的非吸烟者暴露于二手烟。

    王辰提醒家长，要让儿童远离有烟环境。因为目前已经有充分证据表明，二手烟会导致儿童患上中耳疾病、呼吸系统症状、肺功能受损、新生儿猝死综合征、下呼吸道感染。此外，还可能使儿童患上脑肿瘤、淋巴癌、哮喘、白血病等疾病。

    对被动吸烟说“不”

    爸爸多为宝宝考虑

    戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。

    如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。

    带宝宝外出要选择无烟场所

    发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。

    如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法于=启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。

    家人一起在外吃饭时，选择全面禁烟的餐厅。

    平时多教育宝宝，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

    妈妈能做的

    1　多给宝宝吃维生素C含量高的食物

    维生素C可以提高机体免疫功能，还可以预防和治疗感冒，在一定程度上缓解尼古丁对人体造成的伤害。

    维生素C存在于植物性食物中，尤其在蔬菜和水果中广泛分布，以绿色蔬菜和柑橘类含量为最高，动物肝肾中也含有少量。

    专家提醒：食物中维生素C的含量受许多因素的影响。

    A储藏损失　蔬菜在储存过程中，某些物质会有不同程度的损失。

    B烹调方法不当也有影响烹调时间越长，温度越高，维生素C的损失就越多

    C制备方法要恰当缩小食物与空气和水接触的面积即可减少损失。蔬菜切得越细、越碎，维生素C损失就越多。

    2　家中放置吸附剂

    放置用于室内吸烟污染治理的净化器，可以净化和消除室内香烟烟雾，减少宝宝发生被动吸烟的可能。