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【健康咨询分享】

    随着社会的不断进步，人们的生活越来越丰富。电视、电脑、手机等终端视频的出现，导致了近视眼患者成直线上升状态。而往往近视的人多伴随着散光，这种状况的眼中影像了人们的正常生活。那么，散光怎么办？日常如何避免散光加深？在接下来的内容中将为大家解答。
    散光的分类和在人群中的分布？
    散光可分为规则散光和不规则散光，又可分为顺规散光、逆规散光和斜轴散光。在儿童期的散光患者中以顺规散光最常见，相比于其他类型散光，此类散光对裸眼视力的影响相对较小。同时，人群中大多数的正常人眼存在非常轻微的生理性散光（《50度），无需处理。
    流行病学调查显示，在患有散光的人群中：（1）轻度散光者（<125度）约占75%；（2）中度散光者（125度-200度）约占15%；（3）高度散光者（>200度）约占10%，其中>300度者仅占约3%。高度散光将明显影响裸眼视力，并在儿童期有导致弱视发生的风险。
    散光该不该治？怎么治？
    幼儿时期的散光，目前的话，还没有有效的方法可以彻底治愈，这类型的患者，只能通过佩戴眼镜的方式来进行视力的矫正。一般可通行下述这些方法进行解决：
    对于轻度的、还没有引起视力下降的散光患者，暂时不需要治疗，可以定期进行复查，一般3-5个月一次，等视力出现下降等情况，在进行佩戴眼镜矫正。
    对于中度的患者，通常是进行佩戴眼镜，在定期进行复查。
    对于高度散光患者，
    日常如何避免散光加深？
    1、首先，平时的话，一定要控制电脑的使用时间，如果是工作需要的话，也要尽量在使用一小时后，休息几分钟，休息的时候，可以眺望远方、闭目养神或者做眼保健操，从而减缓眼睛疲劳情况，另外，在使用电脑时或观看书籍时，一定要保持一个合适的距离，坐姿的话也要端正，尤其是光线，一定要充足，太暗或者太亮的地方都不宜观看。
    2、其次，日常的话，一定要多喝水，水在人体中的比例是最多的，作用也是很大的，饮用足够的水，可以避免眼部干涩，从而防止散光的情况加重。
    3、再次，日常的话要多吃一些可以护眼的食物，比如枸杞、菊花或胡萝卜等蔬果，可以保护我们的眼睛，防治近视、散光等眼部问题。
    4、最后，就是不要长时间呆在空调房内，容易吸收人的水分，从而导致眼部干涩，加重眼疾病情况。