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【健康咨询分享】
随着社会的不断进步,人们的生活越来越丰富。电视、电脑、手机等终端视频的出现,导致了近视眼患者成直线上升状态。而往往近视的人多伴随着散光,这种状况的眼中影像了人们的正常生活。那么,散光怎么办?日常如何避免散光加深?在接下来的内容中将为大家解答。
散光的分类和在人群中的分布?
散光可分为规则散光和不规则散光,又可分为顺规散光、逆规散光和斜轴散光。在儿童期的散光患者中以顺规散光最常见,相比于其他类型散光,此类散光对裸眼视力的影响相对较小。同时,人群中大多数的正常人眼存在非常轻微的生理性散光(《50度),无需处理。
流行病学调查显示,在患有散光的人群中:(1)轻度散光者(<125度)约占75%;(2)中度散光者(125度-200度)约占15%;(3)高度散光者(>200度)约占10%,其中>300度者仅占约3%。高度散光将明显影响裸眼视力,并在儿童期有导致弱视发生的风险。
散光该不该治?怎么治?
幼儿时期的散光,目前的话,还没有有效的方法可以彻底治愈,这类型的患者,只能通过佩戴眼镜的方式来进行视力的矫正。一般可通行下述这些方法进行解决:
对于轻度的、还没有引起视力下降的散光患者,暂时不需要治疗,可以定期进行复查,一般3-5个月一次,等视力出现下降等情况,在进行佩戴眼镜矫正。
对于中度的患者,通常是进行佩戴眼镜,在定期进行复查。
对于高度散光患者,
日常如何避免散光加深?
1、首先,平时的话,一定要控制电脑的使用时间,如果是工作需要的话,也要尽量在使用一小时后,休息几分钟,休息的时候,可以眺望远方、闭目养神或者做眼保健操,从而减缓眼睛疲劳情况,另外,在使用电脑时或观看书籍时,一定要保持一个合适的距离,坐姿的话也要端正,尤其是光线,一定要充足,太暗或者太亮的地方都不宜观看。
2、其次,日常的话,一定要多喝水,水在人体中的比例是最多的,作用也是很大的,饮用足够的水,可以避免眼部干涩,从而防止散光的情况加重。
3、再次,日常的话要多吃一些可以护眼的食物,比如枸杞、菊花或胡萝卜等蔬果,可以保护我们的眼睛,防治近视、散光等眼部问题。
4、最后,就是不要长时间呆在空调房内,容易吸收人的水分,从而导致眼部干涩,加重眼疾病情况。