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    自己孩子要比同龄孩子矮小许多，父母一定要引起重视，导致孩子矮小的原因比较多，生长激素缺乏是导致孩子身高矮小的主要原因，家长要具体分析孩子矮小的原因，孩子矮小到底是什么原因呢？

    造成孩子矮小的四大原因

    1、生长激素分泌不足会影响孩子骨骼发育，因此会出现身高矮小的问题，会影响到骨骼正常发育，生长激素分泌不足原因比较多，可能是生理性的，也可能是病理性的。

    2、孩子矮小与遗传因素有密切关系，父母身高矮小，那么孩子基本上身高也会比较矮，如果父母身高比较高，那么孩子的身高基本上比较高，身高受遗传因素的影响。

    3、营养不良会影响孩子身高增长，会出现身高矮小的问题，还会出现体弱多病的现象，家长要注意及时给孩子补充各种营养物质，提供给孩子身体需要的营养，能促进骨骼发育。

    4、身高矮小也可能是疾病引起的，孩子患某些疾病会影响体内生长激素的分泌，自然会出现身高矮小的问题，家长如果发现孩子生长缓慢，可带孩子到医院做相应的检查。

    几种方法让孩子长高

    1、父母要多鼓励孩子参加户外锻炼，经常锻炼能促进体内生长激素的分泌，有利于骨骼健康，有利于孩子身高增长，多锻炼能改善孩子身体的免疫力，还能促进人体新陈代谢，家长要选择适合孩子的锻炼方式，不可让孩子进行剧烈运动。

    2、充足的睡眠能促进体内生长激素分泌，正处于身高增长阶段的孩子要保证充足的睡眠，这个阶段要注意休息好，只有休息好，身体各项器官都会得到恢复。良好的睡眠，有利于孩子身高增长，而且能很好的调节人体的代谢情况。

    3、在主食方面要做到粗细合理搭配，适当增加钙元素的摄入量，身高增长阶段要多吃含钙的食物，多吃蛋白质及维生素含量高的食物，经常吃些牛肉能促进身高增长，牛奶中含有丰富的钙质，身高增长阶段也要经常喝些牛奶，要保证各种营养的充足摄入。

    孩子的饮食要尽量保持清淡，选择营养丰富易消化的食物，增加蛋白质及维生素的摄入量，钙元素是人体必不可少的营养素，孩子身高增长需要很多钙质，因此要及时补充钙元素，含钙的食物比较多，食物补钙容易被人体吸收。