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    鼻炎是常见的耳鼻喉疾病，患上鼻炎会特别难受，会引起鼻子不通气，所以经常会出现呼吸困难的情况，尤其是冬季是鼻炎的高发季节，下面我来教大家几招预防鼻炎发生。

    预防鼻炎的措施

    1、鼻炎主要是感冒引起的，尽量做好身体的保暖工作，做好预防感冒的措施，尤其是在冬季，要注意身体保暖，加强体育锻炼可以增强身体素质，增强人体的御寒能力。

    2、流感季节外出要佩戴口罩，避免到人多的地方，尽量少去公共场所，着凉感冒是引发鼻炎的主要原因，所以要注意预防风寒感冒，室内也要经常做消毒工作。

    3、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，注意戴上口罩，洗澡后尽量擦干头发再睡觉，避免感冒感冒容易导致鼻炎发生，所以尽量减少空气对鼻粘膜的刺激。

    4、改掉挖鼻的不良习惯，尽量保持呼吸道畅通，及时清理鼻腔内的分泌物，但是要注意正确的清洁方式，最好用棉签蘸取温开水擦拭鼻腔，保持鼻腔清洁卫生。

    如何判断是否患有鼻炎

    1、通过鼻炎的症状可以判断自己是否患有鼻炎，鼻炎患者会出现鼻腔分泌物增多的症状，大多数患者会出现流鼻涕鼻塞的现象，主要是由慢性炎症刺激引起的，如果发现鼻子分泌物增多，很可能是患上了鼻炎，大家要引起注意。

    2、连续打喷嚏感冒，虽然也会出现打喷嚏的症状，但是次数并不多，更不会出现连续打喷嚏的症状，如果出现连续打喷嚏的情况，有可能是患上了鼻炎，鼻炎还会出现鼻部瘙痒的情况，总感觉到鼻腔有异物感，有时会有鼻腔发痒的情况。

    3、鼻塞是鼻炎比较常见的症状，如果出现鼻塞的问题，很有可能是患上了鼻炎，鼻塞主要是鼻腔粘膜肿大引起的，鼻腔黏膜受到刺激后会出现肿大的情况，长时间下去会引起鼻腔不适，如果出现这些异常表现，注意很可能是患上了鼻炎。

    冬季更易引发鼻炎，冬季天气寒冷，外出时要注意身体保暖，避免受到冷空气的刺激，否则很容易导致身体着凉，感冒会对鼻粘膜造成刺激，容易导致鼻炎发病，冬季要做好预防感冒的措施，鼻炎大多数是由着凉感冒引起的，做好身体保暖工作可降低鼻炎发病。