现在市场上各种功能性眼罩五法八门，这些可爱搞怪的眼罩们趁着这些“明星效应”是自有商机，导致后来许多人“不戴眼罩睡不着觉”或者“不戴不行，睡着了手会不自觉地去揉眼睛，然后早上起来眼睛就是肿的。”但是戴着眼罩睡觉好吗？下面让专家怎么说？

不想睡觉罢了，无关光线

浙二眼科中心专家倪主任介绍，一般从医用的角度来看主要分两种眼罩，一种是遮光眼罩，主要用于青少年儿童单眼弱视(造成单眼弱视的主要原因有远视屈光参差、斜视等)，由于左右两只眼睛视力不平衡，用眼罩遮住其中一只功能相对好的眼睛，让弱视眼多参与视觉活动，以起到治疗弱视的作用。在某些成年人，由于某些疾病或外伤而导致麻痹性斜视产生复视，而干扰日常行动时，也可临时性用眼罩遮盖一眼避免复视而减少对行动的干扰。第二种则是在眼睛受到伤害或者完成手术后，防止眼睛细菌感染或受到二次伤害所使用的。

“而我们在睡眠状态下，眼睑是闭合遮盖的，虽然还有一些阳光可以透过皮肤为我们所接收，感知是白天还是夜晚，但是对于能否睡眠的影响并不大。”

倪主任也表示，每个人对光线的敏感度是不同的，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人则有一点光线都无法入眠。睡眠质量不好原因有很多，并不是简单使用眼罩来解决问题。

许多白领或者学生，打算利用中午小憩一会，但碍于明亮光线的照耀，会尝试着使用眼罩。

今年刚上小学的彤彤妈说，女儿自上小学以来，没一天中午能睡着的，给她戴眼罩也不管用。和彤彤妈感同身受的其他家长也表示了自己的烦恼，但是孩子在放学的车上却能一下子就睡着了。可见，这睡不着的问题还是在于孩子中午处于兴奋状态，不想睡觉罢了，无关光线。

因此，眼罩的功用也就是见仁见智了。

　　医生不主张长期使用

而已经习惯戴眼罩才能入睡的人，则注重眼罩的材质和其松紧度就好，不要考虑其他花里胡哨的功能了，由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，以免出现黄女士的状况，美容觉倒没实现，反而多了许多的皱纹，那才得不偿失。

眼罩也算是私人物品了，不要想着彼此关系好而不分你我，传借使用，以致交叉传染眼部疾病。同时，也不要以为眼罩只有自己使用就很安全了，在使用3—5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。平时不用时，也要注意摆放，不要随便扔在床上。

倪主任一再强调，不主张长期使用这些功能眼罩，使用过程中出现不适应，就要及时停止使用了。如果睡眠长期出现问题，更要引起重视，及时寻求医生的帮助。毕竟，这些眼罩是外界对身体的一种附加，对于解决睡眠问题不是长久之计。

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