预防乳腺癌的方法
1、多摄取含丰富纤维素的食品
肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生平时应少摄取动物性脂肪多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
2、服用避孕药。
有研究发现服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高但停止服用后患病风险便降至正常。
3、适量运动
国外有人做过统计育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。有规律地长期运动在各行各业中运动员的乳腺癌发病率最低天天大运动量，消耗了多余的脂肪身上没有赘肉体内的雌激素保持在低水平当然就不会与乳腺癌了.
4、减少酒量和戒酒
专家指出，研究表明有饮酒习惯的女性比不饮酒的女性易发生乳腺癌。因此，预防乳腺癌，女性朋友应该注意减少酒量或者戒酒。
