近年来猝死事件频发，尤其很多年轻的生命悄然而逝，不免令人扼腕。

　　有数据显示，中国每年心脏性猝死人数达到54.4万，每天至少有1000多人猝死，男性猝死发生率高于女性。54.4万，让中国心脏性猝死总人数位居世界之首，远超美国每年30万-40万的死亡数字。如此触目惊心的数字不得不让我们警醒：猝死有哪些征兆？我们该如何预防猝死？

　　什么是猝死？

　　发病后1小时内死亡者为猝死。其中心源性猝死最常见，它的发生是由于多数患者有基础性心脏病，比如冠心病、心功能衰竭、遗传性心血管疾病、肺栓塞、风湿性心脏病等等，但是也有一部分患者没有查出心脏病，是以猝死的形式表现的，它的发生率也非常高。

　　为何心血管疾病“青睐”秋冬季节？

　　天气转冷，前来就诊的心血管病人也明显增多。为什么心血管病在秋冬季高发？

　　气温降低，外周血管收缩，这时血压容易升高，造成高血压患者出现脑出血的可能。同时，周围血管阻力增大，导致血压升高，心脏负荷加重，也容易诱发冠心病等。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。此外，气候寒冷干燥也容易引起体内血液黏稠度增加，引发各种心脏病发作。

　　哪些人群应特别警惕心源性猝死？
　　
　　有心脑血管病的危险因素的人群：包括高血压、高血脂、糖尿病、有吸烟史、有心血管病家族史的人群。曾明确诊断过冠心病的人群也是猝死发生的高危人群。

　　猝死有哪些先兆症状？

　　“猝死”究竟有没有蛛丝马迹可循？多数病人猝死前是有先兆的，发病数天至数月前，患者可出现一过性胸痛、憋气、胸闷、气急、心悸等症状，但一些人以为这些症状是因为没有休息好引起的，所以忽略了。殊不知，这些忽略往往是致命的。

　　心源性猝死如何预防？

　　高血压、吸烟、饮酒、精神过度兴奋、紧张都可能与猝死的发生有关。所以，除了要戒烟、戒酒外，有器质性心脏病的患者要避免过度兴奋、紧张，要节制情绪变化，切忌大喜、大怒、大悲等情绪，并积极治疗可能引起猝死的心脏病，如高血压、冠心病、心肌炎、心肌病等，从而达到预防猝死的目的。

　　猝死治疗有效的方法—心肺复苏
  “在我国，人们的急救意识还很薄弱，心肺复苏普及率还很低”，而猝死治疗最有效的方法就是进行心肺复苏术。当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。首先使其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。

　　尤其是“压力山大”的中青年朋友们，想远离猝死，就应培养良好的生活习惯，按时作息，加强体育锻炼，保持良好的精神心理状态，同时定期去医院进行身体检查。

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